第1堂非暴力沟通课：积极表达对孩子的爱
1．告诉孩子“我爱你”
爱是教养孩子的基础。没有爱就没有资格谈去教育孩子。但仅仅爱孩子是不够的，父母们还需要学习表示爱、传达爱的技术。
在爱孩子的问题上，许多父母多是出于本能的爱，却不重视爱的表达方式，不会施爱，因而使孩子体会感悟不到父母的爱。再浓烈的爱，如果孩子感受不到，是没有任何意义的。爱就像阳光，无论父母心里的爱多么强多么大，如果孩子感觉不到，他就会觉得冷，就会处在阴暗中，就会不太健康，就会出状况。
只有让孩子感受到父母的爱，孩子才会体验到在爱的怀抱中，才会感觉到幸福与安全，才会对父母心生感激。
所以父母要有意识地表达对孩子的爱，让孩子沐浴在爱的阳光中。
【案例回放】
一天，儿子给他妈妈写了一张纸条，上面写着：
“家里人都不喜欢我，谁爱我？”简单的一个“爱”字，让这位母亲想到很多。
看到这张纸条，她马上放下手上的事，和儿子坐在一起聊了许久。
从此，每天只要有机会，这位母亲一定会对孩子说：“我爱你。”因为，母亲要让儿子知道，父母永远是他的朋友，是最爱他的人。
【沟通课堂】
（1）对孩子说出“我爱你”
爱要大声说出来，父母常常只做不说，长此以往，孩子不但不理解，有的还会产生“爸爸妈妈对我太严格了，不爱我”这样的想法。一句“我爱你”是一种向孩子传递爱的有效方式，会让孩子感受到父母的爱和依赖。只要当你心中有所感，便要说出来让他知道，同时，父母也要教导孩子适时地表现自己的感受。
（2）用拥抱表达对孩子的爱
孩子天性就需要被关爱，需要父母的爱抚和拥抱，无论男孩或女孩都是如此。让他感觉到你爱他，他的重要性，对于培养他的自尊、自爱、自信是相当重要的。
孩子的情感表达方式最简单，也最直接，对他来说，最好的表达爱他的方式就是去拥抱他。
拥抱孩子，通过亲子之间身体的相互接触，是传达爱意和亲情的良好沟通方式。父母可以通过这样的亲昵来表达自己的爱。这种爱的表达方式让孩子在关爱的浸润中成长，造就了孩子健全的心理，良好的道德品质，为孩子的发展奠定了必要的基础。
（3）送给孩子爱的礼物
赠送礼物是表达爱的有力方式。在赠送礼物的时候，效果常常会延续到好几年以后。最有意义的礼物会变成爱的象征，而那些真正传达爱的礼物，则是爱之语的一部分。赠送孩子的礼物，最终都会成为展示父母的爱东西。
2．打不是“亲”，骂不是“爱”
中国的传统教养观念认为：“棍棒之下出孝子”、“不打不成人，不打不成才”、“打是疼，骂是爱，气极了，拿脚踹”、“三天不打，上房揭瓦”等。这对许多为人父母者有着潜移默化的影响，也被很多家长奉为教育子女的教条。当家长发现孩子的坏习惯出现的时候，很多人都会对着孩子大喊大叫，以示问题的严重性，更严重的会对孩子大打出手，想以此来告诫孩子下不为例。其实这样是不对的。
父母的望子成龙、望女成凤之心可以理解，但是，有些父母常常拿自己都达不到的标准来要求孩子。所以当孩子由于种种因素，某些方面不能达到父母的期望时，许多亲子之间的矛盾和冲突就不可避免地发生了，打骂仅是一种感情发泄，对改变孩子的现状无济于事。
打骂孩子是一种陋习和恶习。一位用武力征服孩子的家长，无论财富多么丰厚，地位多么显赫，学问多么高深，打人的理由多么充足，都是智慧不足的表现。其实，不打骂孩子一样可以教出优秀的孩子，每个父母都应该牢记这个教育理念，把孩子当朋友，这是家庭教育中的重要原则。所以，为了使孩子能够健康地成才，现代父母必须拒绝打骂孩子，改变以打施教的教育方式，对孩子循循善诱，以理服人，给孩子的成长创造一个良好的成长环境和一片快乐的天空。
【案例回放】
有一个小孩早上上学总迟到，老师为此找其母亲谈话。母亲知道后，没有打骂孩子。
她问儿子：“告诉我，为什么你那么早出去，却总迟到？”
孩子先是愣了愣，见母亲没有责怪的意思，就说：“我在河边看日出，太美了！看着看着，就忘了时间。”母亲听后笑了。
第二天一早，母亲跟儿子一起去了河边看日出，面对眼前的景色，她感慨万分：“真是太美了，儿子，你真棒！”这一天，儿子没有迟到。
放学回家，儿子发现书桌上放着一块精致的手表，下面压着一张纸条：“因为日出太美了，所以我们更要珍惜时间和学习的机会，你说是吗？爱你的妈妈！”
【沟通课堂】
（1）耐心地倾听孩子的诉说
父母能否走进孩子的内心世界，能否用心聆听孩子的心声，是教育成功与否的关键。当孩子犯了错误时，不妨先冷静下来，尝试着多一分耐心，问问孩子这么做的原因是什么。当家长的心思已经放在了解孩子的想法，并想办法帮孩子解决问题时，也许就会发现孩子的行为其实是情有可原的，并且也已经释放掉了很多负面的情绪。
（2）以理服人，给孩子讲道理
面对不听话的孩子时，父母教育孩子的目的是让孩子明白道理，改正自己的错误。如果采用打骂的方式，不仅会缺乏教育效果，而且会伤害孩子的心灵，造成孩子和父母之间关系紧张或产生隔阂。
父母要将自己放在和孩子平等的地位与孩子沟通，做到以理服人，给孩子讲道理，让孩子将道理内化为自己的意识，这样才会让孩子更信服。
3．站在孩子的角度考虑问题
在教育孩子时，父母最不容易做到的，就是站到孩子角度看待和处理孩子遇到的问题，而这一点恰恰是教育孩子的一个基本原则。
的确如此，对于父母来说，要想逾越和孩子之间的鸿沟就必须学会站在孩子的角度去考虑问题，设身处地为孩子着想，全面而准确地透视孩子的内心世界。
孩子的眼光和成人的眼光确实不同，做父母的常常忽视这一点。父母多习惯于用成人的眼光看待事物，而涉世未深的孩子却会用审美的态度和一颗童心去感知世界，如果父母想要理解孩子，就要不带成见地去观察和表现生活，用心体会孩子眼中的一切，这样才能正确地引导孩子。
站在孩子的角度，是对孩子的尊重，是有效沟通的一种重要技巧。父母只有站在孩子的角度看待问题，学会走进孩子的内心，了解孩子的所思、所想和所盼，才会赢得孩子的信赖，实现成功的亲子沟通和交流。
【案例回放】
期末考试结束了，李丽取得了全班第一的好成绩，她回家后把这个喜讯告诉了妈妈。偏偏这天妈妈正为工作上的事情烦恼，又在厨房忙着做饭，所以根本没有心情分享女儿的喜讯，而是说：“去去去，一边呆着去，别来烦我！”
听了妈妈的话，李丽的心情糟糕透了，她默默地走进自己的房间。
爸爸下班回来后，看到女儿闷闷不乐，就问：“怎么啦，我的小公主。”
李丽将事情的原委告诉了爸爸。爸爸拉着她的小手，说：“你妈妈真是太不像话了，工作不顺心很正常嘛，干吗要对我们的女儿乱发脾气，咱们也不理她……”
爸爸还想说什么，这时女儿答话了：“爸爸，我知道妈妈心情不好，她也是在为咱们的生活着想。”
爸爸听了这话，开心地笑着说：“女儿真懂事。其实妈妈挺不容易的，咱们是不是该让她三分。”女儿点点头。
爸爸接着说：“她是你妈妈，长你一辈，你是不是应该尊她三分。”女儿再一次点头。
爸爸又说：“她一直为咱们全家做饭、洗衣服，可辛苦了，是不是该敬她三分。”女儿再一次点头。
说到这里，爸爸看着女儿：“如果妈妈向你道歉，你是不是能原谅她呢？”这时在门外站了很久的妈妈进来了，她诚恳地向孩子说“对不起”。
【沟通课堂】
（1）放弃对孩子的偏见
生活中，有些父母往往会给自己的孩子贴上“标签”。如“笨孩子”、“差生”等，这是对孩子的一种偏见，是非常有害的，违背了孩子纯真的天性和发展规律。
（2）不要把自己的意愿强加给孩子
父母出于自己的主观愿望，把自己的兴趣和意愿强加给孩子。这样的做法是不正确的，不仅事倍功半，还会导致孩子的抵触情绪，伤害亲子之间的感情。
父母在引导孩子的兴趣与发展方向时，要懂得一些孩子的心理，不要干涉太多或表现得过于热衷和偏执，不要使孩子感到是来自父母的强迫，因而产生抵触情绪。父母要站在孩子的角度，分析孩子的特点和兴趣，结合孩子的实际，找到适合孩子成长成才的路。
（3）蹲下身子与孩子说话
人与人之间经常需要思想上、感情上的平等交流，每一个成长中的孩子，即使是刚刚学步的孩子，也都有这种渴求。要做到平等地对待孩子，家长首先就要抛弃那种居高临下与孩子谈话的姿态，蹲下身子，以平等的态度对待孩子。
家长与孩子谈话时总是居高临下，孩子就会有一种压迫感有心里话就不愿意跟家长讲。家长如果能蹲下来，与孩子处在同一视平线上，不仅一下拉近了与孩子的距离，而且使孩子体验到被重视的感觉，心里话又怎能不愿意向家长倾诉呢？
4．爱孩子就多陪陪孩子
现代社会，繁忙的工作让很多父母们陪伴孩子的时间越来越短，“忙”成了他们的“口头禅”。孩子想和父母一起吃饭。“忙！你先吃吧”。孩子想和父母一起出去玩，“忙！自己玩吧”。孩子想和父母说说话，“忙！找小朋友们玩去吧”……
作为父母，你可曾想过，这些冷冰冰的回答，让自己和孩子之间的亲情越来越淡漠。
孩子的成长只有一次，忽略了孩子的成长，会欠下孩子很多的感情债，他们情感上所缺失的东西不是我们拿金钱所能换回来的。要知道，只注意孩子的物质需要，而忽视了孩子的感情需要，这种爱是片面的、缺乏感情的。人都是需要感情的，对于孩子来说，更需要亲热的情感和父母的温暖。特别是年龄较小的孩子更需要和父母进行亲密的接触。因为，孩子除了满足自己的感情需要外，还需要从和父母的接触中获得安全感。相反，如果孩子不能通过从亲子情感交流中满足情感的需要，那么对他的健康心理的形成将产生消极的影响。所以，无论你有多忙，也一定要设法多陪陪孩子，而不仅仅是在物质和金钱上满足孩子。
父母是孩子的第一任老师。孩子的许多行为习惯和对事物的认识方式等都在很大程度上受到父母的影响，特别是入学前的儿童更是如此。童年期是社会化的关键时期，家庭中的亲子关系，家长的言传身教，对儿童的语言、情感、角色、经验、知识、技能与行为规范方面的习得，均起潜移默化的作用。也许，一个眼神，向孩子传递的是温度，也许，一句关爱，向孩子辐射的是幸福。所以，父母挤出时间多陪陪孩子，可以更多地以自己的行为引导孩子的人生观、价值观的完整形成和正确发展，同时，对孩子各种能力的培养也极为有利。
父母多与孩子一起玩耍、交流，有利于其成年后的心理健康，减少他们出现人格障碍的风险。孩子毕竟思想比较单纯，感情也很单一。如果跟着父母一起成长，他会把自己所有的感情给了父母，把父母当做自己的避风港，一切情感都围绕着父母。而且跟着父母成长的孩子，不会孤独，不易产生人格或心理方面偏差，因为父母总会自觉约束自己的行为，把自己最好的一面、阳光的表现，展示给自己的孩子。父母是孩子的第一任教师，孩子教育培养、个性的发展是家庭的功能，只有父母才能一对一地、深入地、无微不至地观察、发现和培养孩子的个性。
如果真的爱孩子，有空时多陪陪孩子，也许你不在意，但这会带给孩子无比的快乐和意想不到的结果。
【案例回放】
一位爸爸下班回家很晚了，很累并有点烦，发现他五岁的儿子靠在门旁等他。
“爸，我可以问你一个问题吗？”
“当然可以，什么问题？”父亲回答。
“爸，你一小时可以赚多少钱？”
“这与你无关，你为什么问这个问题？”父亲生气的说着。
“我只是想知道，请告诉我，你一小时赚多少钱？”小孩哀求着。“假如你一定要知道的话，我一小时赚20块。”
“喔！”小孩低着头这样回答。小孩跟着说：“爸，可以借我10块吗？”
父亲发怒了，“如果你问这问题只是要借钱去买毫无意义的玩具或东西的话，给我回到你的房间并上床好好想想为什么你会那么自私。我每天长时间辛苦工作着，没时间和你玩小孩子的游戏。”
小孩安静地回到了自己的房间并关上门。这位父亲坐下来还对小孩的问题生气：他怎么敢只为了钱而问这种问题？
约一小时后，他平静下来了，开始想着他可能对孩子太凶了。
或许他应该用那10块钱买小孩真正想要的，他不常常要钱用的。
父亲走到小孩的房间并打开门。
“你睡了吗，孩子？”他问着。
“爸，还没睡，我还醒着。”小孩回答着。
“我想过了，我刚刚可能对你太凶了。”父亲说着。
“我将今天的闷气都爆发出来了。这是你要的10块钱。”
小孩笑着坐直了起来，“爸，谢谢你。”小孩叫着。
接着，小孩从枕头下拿出一些被弄皱了的钞票，一边慢慢地算着钱，一边看着爸爸。
“为什么你已经有钱了还需要更多？”父亲生气的说着。
“因为我之前不够，但我现在足够了。”小孩回答。
“爸，我现在有20块钱了，我可以向你买一个小时的时间吗？明天请早一点回家，我想和你一起吃晚餐。”
【沟通课堂】
（1）跟孩子一起吃晚餐
当代人生活的确异常忙碌，父母忙工作，孩子忙功课，全家人要聚在一起吃顿晚餐，还得经过全家人的努力才能聚到一起。许多家长都承认，全家聚在一起吃晚餐的时间，是联络亲子感情的最佳时机。很多父母也认为，经常跟孩子一起吃晚餐，使他们有机会了解孩子的现状；跟孩子谈论各种事情，能帮助他们深入了解孩子的内心世界。
（2）利用假日多陪陪孩子
假日是孩子和父母休息、放松的时间，也是父母与孩子交流、增进感情的好时机，父母应该利用假日加强与孩子的沟通与交流，促进弱亲子关系。在假日里，父母应抓住一切空暇陪伴孩子，给他们讲讲故事，谈谈心，与孩子一起总结一下学习。假日是孩子们接触自然的大好时光，一次户外晚餐，一次郊游，都有助于家庭成员之间的交流和沟通。
（3）每天留出固定时间陪孩子
现代父母没有很多的时间陪伴孩子，这是现代社会竞争不得已的结果，也是我们必须要面对的事实。在这种情况下，我们更要每天留出一段固定陪伴孩子的时间。哪怕只是坐下来跟孩子随便聊聊天，问问学习情况，交流下思想。这不仅仅是享受天伦之乐，重要的是让孩子知道，你是多么在意并且关注他。
建议繁忙的父母和孩子相处的时候，避免受外界的干扰，并且保证固定的时间。无论多忙，每天至少腾出半小时的时间，哪怕十分钟都好，把手机关掉，什么都不想，在这一刻，你就是完完全全属于自己孩子的。
5．多给孩子一点爱
现代社会，经济飞速发展的同时也加速了普通家庭的生活节奏，越来越多的年轻父母不再有充足的时间和耐心陪伴孩子。但是，无论怎么忙碌，孩子的成长都不能重来一次，父母一定要在有限的时间内，把对孩子的关心和爱，满满地表达出来。
爱能够伴随一个人的一生。人在童年时代最需要的是父母之爱，童年是培养健康心理的关键时期，如果这个阶段得不到充分的父爱和母爱，将会对一个人的心理发育及性格形成产生很大的影响；很多成年人的心理障碍都与他们在童年时代缺乏父母之爱有密切的关系。爱的内涵是非常丰富的，它包括了安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、关怀、帮助和支持等等。如果一个孩子长期缺少爱，就会出现许多问题，包括精神障碍和心理疾病。
成长中的孩子对爱和关注的需要是非常强烈的，来自父母的关爱可以让孩子感受到安全与信任，有安全感和信任感的孩子往往才能身心健康。
陪伴是父母爱孩子的一种方式，父母多花点时间来陪陪孩子，可以让孩子体会到父母对他们的疼爱和呵护，增强亲子之间的亲情，从而加深彼此的感情。孩子和父母之间的情感沟通就这样微妙地进行着。孩子是从父母的爱中学会爱父母及别人，使孩子信赖父母信赖别人，使孩子相信无论何时何地遇到什么挫折或困难，父母的爱都能使他获得安慰和支持，并使他们变得更加勇敢和坚强。所以，家长无论多忙，都要每天抽出时间陪孩子，倾听他们的苦恼，分享他们的快乐，陪他们玩耍，在交流中适时教育。
【案例回放】
每天晚上，瑶瑶都要听着妈妈的故事入眠。而爸爸，在瑶瑶心目中总是忙忙碌碌，早出晚归，回来后总是满脸疲惫。
一天，妈妈有事在忙，瑶瑶却吵着要听故事，妈妈只好对瑶瑶的爸爸说：“老公，你去给瑶瑶讲个故事，让她赶紧睡觉吧。”
爸爸抬头看了一眼墙上的钟，又低下了头，说：“还是你去吧，我这儿还有好多公文需要审阅，没有时间。再说了，她睡觉都习惯有你，我去了她也未必愿意。”
几天后，爸爸陪瑶瑶去幼儿园给开家长会，老师说到瑶瑶在学校里的学习表现：写作业不认真，不喜欢和小朋友玩，等等。老师希望家长能够多抽点时间陪孩子一起学习。这让瑶瑶的爸爸感到惭愧，这些日子他一边忙着公司新品推广的事，一边忙着参加培训班，每天早出晚归，搞得自己忙忙碌碌，真的忽略了对孩子的关心。
那天回家后，爸爸放下了手头的工作，陪着瑶瑶一起做作业，和瑶瑶一起做游戏，在瑶瑶的脸上，爸爸看到了幸福的微笑。
从此，爸爸给自己定下了一条“铁的纪律”，每天下午四点半接孩子，任何会议工作应酬都不能打扰。
【沟通课堂】
（1）夫妻双方树立家教责任意识
在生活中，夫妻双方应该共同承担起养育孩子的责任，不能把教育孩子、关爱孩子的责任全部推给对方。很多父亲（母亲）之所以总是以工作忙为借口，忽略对孩子的关心和照顾，很大的原因是他们没有强烈的家教责任意识。所以，夫妻双方都要认识到自己在教育孩子方面的重要作用，应该努力在精神世界里给孩子关爱，而不能只充当提款机的角色。
（2）控制好自己的情绪
孩子在遇到困难或做错了事情时，对父母总有一种“爱的期望”，孩子通常在“关键时刻”判断父母的爱。所以父母要学会控制自己，在冷静中寻找好的对策，让孩子感受到你的爱。发脾气是一大禁忌，也许父母是出于好意，恨铁不成钢，真正被气坏了，但无论如何要学会克制自己。因为发脾气，最伤父母与孩子之间的感情，随着孩子越长大，这种伤害也更大。
（3）经常关注孩子、陪伴孩子
高尔基说：“爱孩子，这是连母鸡都会的。而人与鸡不同，人讲究爱的方法，讲究技巧。”养育孩子是父母的天职，没有任何机构或他人能够代替父母这个角色，父母给孩子一份抚摸或亲吻，孩子便会得到一份安逸、轻松和陶醉。父母给孩子一个充溢着爱心注视和微笑，孩子便会得到一份欢笑和愉悦。与其把更多的时间用于工作，希望获得更多的成果，不如抽出一点工作的时间陪伴孩子、关爱孩子，这样获得的成果更大、更有长远意义。